CHALET ALEX - San Benedetto del Tronto - Riviera delle Palme
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Novità Estate 2010: Il sistema di allenamento "Pilates".
Pilates (2010)
Il metodo ormai conosciuto con il nome del suo ideatore, per l'appunto Pilates, fu da lui stesso chiamato "CONTROLOGY", con riferimento al modo in cui il metodo incoraggia l'uso della mente per controllare i muscoli.
La sua filosofia si può riassumere in questa frase a Lui attribuita: "SVILUPPA IL CORPO IN MODO EQUILIBRATO, CORREGGE LE POSTURE SBAGLIATE, RINVIGORISCE IL FISICO E LA MENTE, ED ELEVA LO SPIRITO".
Il " Pilates" serve a: Migliorare la postura, Attenuare il mal di schiena, Dormire meglio, Migliorare la forza e la resistenza, Diminuire lo stress ed aiuta rilassarsi.
La persona che esegue gli esecizi di "Pilates" deve essere totalmente concentrata su quello che il corpo sta eseguendo e, soprattutto, deve registrare mentalmente le sensazioni, le emozioni, i piccoli gesti e coordinarli per creare movimenti controllati e armonici.
Infine un'altra frase attribuita a J. PILATES è: "L'IMPORTANTE NON E' QUELLO CHE FAI, MA COME LO FAI".
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La prima lezione di "Pilates" si è svolta SABATO: 5 giugno 2010
dalle ore 17.00 alle ore 18.00
con l'Insegnante " ROSY"
nello spazio dell'Arenile antistante il Giardino ALEX;
Le prossime lezioni si svolgeranno di norma due volte la settimana.
Il Calendario con l'orario sarà esposto presso la bacheca dello Chalet.
Le lezioni sono gratuite.
Per ulteriori informazioni rivolgersi alla Direzione dello Chalet.
